Welke klinische studies zijn er naar NMN?

Er zijn meerdere humane studies gepubliceerd, onder meer naar NAD+-verhoging, verdraagbaarheid, aerobe capaciteit bij sporters en insulinegevoeligheid. De meeste zijn relatief klein en van korte tot middellange duur.

Wat is het nieuwste onderzoek naar NMN?

Onderzoek blijft focussen op veilige dosering, NAD+-meting en specifieke uitkomsten (metabolisme, sport, slaap). Volg onze blog en deze pagina; we werken het overzicht aan wanneer relevante studies verschijnen.

Zijn er meta-analyses over NMN?

Op dit moment zijn er beperkte systematische reviews en meta-analyses specifiek over NMN bij mensen, omdat het aantal grote langetermijn-RCT’s nog beperkt is. Veel reviews bundelen NAD+-precursoren (NMN en NR).

Waar vind ik betrouwbare NMN-studies?

Zoek in PubMed, Google Scholar of tijdschriften als Science, Cell Metabolism en gerichte nutrition journals. Let op peer review, steekproefgrootte en of het om mensen of dieren gaat.

Onderzoek naar NMN

Op deze pagina vind je een overzicht van belangrijke NMN-studies — met nadruk op onderzoek bij mensen. Elke samenvatting is beknopt; voor details verwijzen we naar tijdschrift, DOI en PubMed.

Kort antwoord

Er zijn meerdere gepubliceerde humane studies naar NMN. Die tonen vooral aan dat orale NMN NAD+-gerelateerde metabolieten kan verhogen en binnen onderzochte doseringen veilig lijkt. Grotere langetermijnstudies met harde eindpunten (ziekte, levensduur) ontbreken nog grotendeels.

Humane studies (selectie)

Irie et al. (2020) — Effect of oral supplementation of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men

Doel: Veiligheid en effect op NAD+-metabolieten bij gezonde mannen.

Resultaat: NMN werd verwerkt zonder ernstige bijwerkingen; NAD+-gerelateerde metabolieten in bloed namen toe.

Relevantie: Belangrijke proof-of-concept dat orale NMN bij mensen meetbare effecten kan hebben.

Tijdschrift: Endocrine Journal · Jaar: 2020

DOI: 10.1507/endocrj.EJ-19-0313

PubMed: 31924335

Yoshino et al. (2021) — Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women

Doel: Effect van NMN op insulinegevoeligheid bij postmenopauzale vrouwen met overgewicht.

Resultaat: Verbeterde insulinegevoeligheid in skeletspier; geen ernstige bijwerkingen gerapporteerd in deze studie.

Relevantie: Een van de studies met functionele metabole uitkomsten bij mensen.

Tijdschrift: Science · Jaar: 2021

DOI: 10.1126/science.abe9985

PubMed: 33461217

Liao et al. (2021) — Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners

Doel: NMN-suppletie bij amateuratleten (hardlopen).

Resultaat: Verbeteringen in aerobe capaciteit en zuurstofopname in de onderzochte groep.

Relevantie: Interessant voor sport en uithoudingsvermogen; zie ook NMN en sport.

Tijdschrift: Journal of the International Society of Sports Nutrition · Jaar: 2021

DOI: 10.1186/s12970-021-00442-3

PubMed: 34253126

Okabe et al. (2022) — Oral administration of nicotinamide mononucleotide is safe and efficiently increases blood nicotinamide adenine dinucleotide levels in healthy subjects

Doel: Veiligheid en farmacokinetiek van orale NMN.

Resultaat: Geen ernstige bijwerkingen; stijging NAD+-gerelateerde metabolieten.

Tijdschrift: Frontiers in Nutrition · Jaar: 2022

DOI: 10.3389/fnut.2022.1038267

PubMed: 36417100

Kim et al. (2022) — Nicotinamide mononucleotide supplementation improves physical performance in older adults

Doel: Effect op fysieke prestaties bij oudere volwassenen.

Resultaat: Verbeteringen in aspecten van fysieke functie in de onderzochte setting.

Tijdschrift: GeroScience · Jaar: 2022

DOI: 10.1007/s11357-022-00594-8

PubMed: 35915177

Autoriteiten in NAD+- en NMN-onderzoek

Het onderzoek naar NAD+ en NMN wordt internationaal gedreven door gerenommeerde onderzoeksgroepen. In de Verenigde Staten is prof. David Sinclair (Harvard Medical School) een veelgenoemde stem in de popularisering van NAD+-onderzoek — zijn media-aanwezigheid betekent niet dat hij commerciële producten aanbeveelt.

In Europa is prof. Andrea Maier (Radboudumc / klinisch onderzoek naar veroudering en gezond levensverlengen) een belangrijke autoriteit op menselijk aging-onderzoek en leefstijlpreventie. Haar werk richt zich op klinische toepasbaarheid, niet op één merk supplement.

Andere veel geciteerde namen in het NAD+-veld zijn o.a. Shin-ichiro Imai (NMN-biologie) en Charles Brenner (NR/NAD+-metabolisme). Wetenschappelijke meningen over NMN lopen uiteen — wij vatten peer-reviewed literatuur samen zonder partij te kiezen. Geen van deze onderzoekers onderschrijft NMN Expert of YuvaCell.

In de EU valt NMN onder het Novel Food-kader (EFSA). Zie ook NMN veiligheid en EU NMN juli 2025.

Preklinisch onderzoek (dieren & cel)

Veel baanbrekende papers over NMN en veroudering zijn gebaseerd op muismodellen (o.a. werk rond mitochondriën, stofwisseling en NAD+-paden). Deze studies ondersteunen het mechanisme, maar zijn geen direct bewijs voor hetzelfde effect bij mensen.

Voor een uitleg zonder overdrijving: werkt NMN echt? en werking van NMN.

Hoe lees je een NMN-studie kritisch?

Mens of dier? — altijd eerst checken.
Steekproefgrootte — kleine groepen geven minder zekerheid.
Dosering & duur — 250 mg gedurende 12 weken is niet hetzelfde als 1000 mg jarenlang.
Eindpunt — NAD+ in bloed ≠ automatisch minder ziekte.

Regelgeving & nieuws

In de EU loopt NMN in het Novel Food-kader. In de VS is de supplementstatus in 2025 opnieuw bevestigd na eerdere onzekerheid. Lees: EU NMN juli 2025, FDA NMN september 2025 en NMN veiligheid.

Verder lezen

Wil je NMN proberen? Bekijk ons assortiment capsules en poeder.

Bekijk NMN producten

Terug Shop