Ce qui pourrait se passer dans votre corps
L’effet du NMN sur l’énergie est l’un des bienfaits les mieux étayés scientifiquement. Voici comment cela
pourrait fonctionner :
1. Amélioration de la fonction mitochondriale et de la production d’ATP
Vos mitochondries sont les centrales énergétiques de vos cellules. Elles produisent de l’ATP
(adénosine triphosphate) – le carburant que votre corps utilise pour tous ses processus, de la contraction musculaire au
fonctionnement cérébral.
Le NAD+ est absolument essentiel à la production d’ATP par les mitochondries. Sans un niveau suffisant de NAD+
, les mitochondries ne peuvent pas fonctionner efficacement. À mesure que nous vieillissons, les réserves de NAD+ diminuent, ce qui entraîne une
dégradation de la fonction mitochondriale.
En prenant du NMN, vous reconstituez vos réserves de NAD+. Cela apporte à vos mitochondries le carburant
dont elles ont besoin pour produire à nouveau de l’ATP de manière optimale. Résultat : plus d’énergie au niveau cellulaire, ce qui se
traduit par plus d’énergie dans votre vie quotidienne.
2. Activation de SIRT1 et amélioration de la biogenèse mitochondriale
La SIRT1 est une protéine activée par le NAD+. Elle joue un rôle crucial dans la santé
des mitochondries :
- Biogenèse mitochondriale : SIRT1 stimule la formation de nouvelles mitochondries, ce qui
permet à vos cellules de disposer de davantage de « centrales énergétiques ».
- Efficacité améliorée : la SIRT1 aide les mitochondries existantes à fonctionner plus efficacement.
- Protection : SIRT1 protège les mitochondries contre les dommages et le vieillissement.
En augmentant le taux de NAD+ grâce au NMN, vous activez la SIRT1, ce qui se traduit par un plus grand nombre de mitochondries de meilleure qualité. Cela signifie
une capacité de production d’énergie accrue.
3. Amélioration de la circulation sanguine et de l’oxygénation
La production d’énergie nécessite de l’oxygène. Vos muscles et vos organes ont besoin d’un apport constant en oxygène pour
produire de l’ATP.
Le NAD+ améliore la santé des cellules endothéliales qui tapissent l'intérieur de vos
vaisseaux sanguins. Grâce à l'activation de SIRT1, le NAD+ peut améliorer le fonctionnement de ces vaisseaux sanguins, ce qui se traduit par :
- Une meilleure circulation sanguine vers les muscles et les organes
- Un apport accru en oxygène et en nutriments vers les cellules
- Une meilleure élimination des déchets tels que l'acide lactique
Cela signifie que vos muscles reçoivent davantage d’oxygène pendant l’effort, ce qui leur permet de tenir plus longtemps sans
s’épuiser.
4. Amélioration de la fonction musculaire et de l’endurance
Les muscles ont besoin d’énormément d’énergie pour fonctionner. Chaque contraction musculaire nécessite de l’ATP. En améliorant la
fonction mitochondriale dans les cellules musculaires, les muscles peuvent :
- Produire davantage d’ATP pendant l’effort
- Tenir plus longtemps avant de s'épuiser
- Se récupérer plus rapidement après l’effort
Cela explique pourquoi de nombreux utilisateurs rapportent une augmentation de leur endurance et une récupération plus rapide après
leurs séances d'entraînement.
5. Récupération plus rapide après l’effort
La récupération après l'effort nécessite de l'énergie. Votre corps doit réparer les fibres musculaires endommagées, éliminer les déchets,
et reconstituer ses réserves d'énergie.
Grâce à un taux plus élevé de NAD+ et à un meilleur fonctionnement mitochondrial, votre corps peut :
- Produire plus rapidement de l’ATP pour les processus de récupération
- Réparer l’ADN plus efficacement (grâce aux enzymes PARP qui ont besoin de NAD+)
- Apaiser plus rapidement les inflammations (grâce à la SIRT1)
Cela se traduit par une récupération plus rapide et une diminution des courbatures après l'effort.
Remarques importantes
Ne remplace pas le sommeil et un mode de vie sain
Le NMN favorise votre production d'énergie, mais il ne remplace pas une bonne nuit de sommeil, une alimentation saine et une
activité physique régulière. Il est le plus efficace lorsqu'il s'inscrit dans le cadre d'un mode de vie sain.
Temps et régularité
La plupart des utilisateurs remarquent de légers changements au bout de 2 à 4 semaines, mais cela peut prendre plus de temps. La régularité
est importante : le NMN n’agit pas du jour au lendemain.
Ne convient pas à tout le monde
Certaines personnes ne remarquent que peu de différence, surtout si elles sont jeunes et présentent déjà un taux de NAD+ relativement élevé.
L’effet est souvent le plus perceptible chez les personnes de plus de 40 à 50 ans.